Lucknow News: मानसिक स्वास्थ्य के लिए खेलकूद जरूरी
लखनऊ में आयोजित कार्यक्रम में विशेषज्ञों ने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने के लिए खेलकूद बेहद जरूरी हैं।
नियमित खेल गतिविधियों से तनाव कम होता है, आत्मविश्वास बढ़ता है और बच्चों व युवाओं में अनुशासन तथा टीम भावना विकसित होती है।
कार्यक्रम में यह भी बताया गया कि आज की भागदौड़ भरी जिंदगी और बढ़ते डिजिटल स्क्रीन टाइम के बीच शारीरिक गतिविधियां मानसिक संतुलन बनाए रखने में अहम भूमिका निभाती हैं।
विशेषज्ञों ने अभिभावकों और शिक्षण संस्थानों से बच्चों को पढ़ाई के साथ खेलों में भी सक्रिय भागीदारी के लिए प्रेरित करने की अपील की।
चिकित्सकों और शिक्षाविदों के अनुसार, खेलकूद से अवसाद, चिंता और अकेलेपन जैसी समस्याओं में कमी आती है।
हाल के अध्ययनों में भी यह सामने आया है कि खेलों में भाग लेने वाले किशोरों में मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं अपेाकृत कम देखी जाती हैं।
